Forfatterarkiv: egiltor

En skive av dette brødet inneheld 2-3 karbohydrater. Jula er topp for oss som et eit lavkarbokosthald med masse feitt. Så ei riktig feit og god jul til alle ! 

Eg sprakk så det grein. Førebuingane til årets julebord på jobben var for mykje. Etter mange månader borte frå øl vart det både eitt og fleire glas i lag med kollegaer på ei av skjenkestovene i Bergen fredag.

Den norske julematen er ypperleg slankemat, seier den svenske slankeguruen Sten Sture Skaldeman. Ét også fettet på ribba og pinnekjøtet og ikkje berre sjøve kjøtet.

[kml_flashembed movie=»http://www.youtube.com/v/6p7rJjqIl8E» width=»425″ height=»350″ wmode=»transparent» /] Etter snart 4 veker har eg vore både på vekt og målt med målband rundt livet. Og det minkar begge plassar. Vekta er redusert med mellom 1,5 og 2kilo – varierer litt, som truleg … Les videre →

[kml_flashembed movie=»http://www.youtube.com/v/_9wbSkTUnC0″ width=»425″ height=»350″ wmode=»transparent» /] Denne smoothien bestemmer du sjølv om du vil ha tjukk,tynn eller litt al dente – d.v.s at du kan tyggja noko av innhaldet. Du kan mixa den m stavmiksar eller i blender . Mengder … Les videre →

Eg er inne i den tredje veka med dette opplegget for å bli kvitt nokre kilo. Og det blir altså stadig mindre av meg. Har óg fått reaksjonar frå lyttarar – reaksjonar i alle former . Nokon vil ha hjelp … Les videre →

Her er min personlege ernæringsrådgjevar, Johnny Laupsa Borge, med nokre av dei matvarene eg skal bruka mykje framover. Egg toler eg godt å eta 3-6 av kvar dag, i ulike variantar . Omelettar, eggerøre , hardkokte, steikte , bløtkokte o.s.v. … Les videre →