Forfatterarkiv: karine nss frafjord

Jeg har fått meg Personlig Trener! Det høres egentlig kulere ut enn det er, for det er vondt! I allefall dagen derpå, for etter første time med Marian verker jeg i hele kroppen. I muskler jeg ikke engang ante at jeg hadde. Konseptet … Les videre →

Hver mandag morgen klokken 08.30 snakker vi om trening, sykling og helse på P1 i NRK Lokalen i Rogaland. Her får du gode råd om hvordan du skal trene, hvordan du ikke bør trene, hva du bør tenke på når … Les videre →

Inspirert av John Gunnars langtur og bedring i ryggen bestemte jeg meg for å prøve sykkelen ute for første gang i dag. Selv om jeg har bodd i Stavanger i ti år nå, kan jeg overraskende lite om avstander i … Les videre →

Jeg har lært mye om viktigheten av å skille mellom harde og lette treningsøkter. Det er kjempevanskelig å trene med lav intensitet, det krever rett og slett tålmodighet. Man ønsker jo bare å guffe på for å få mest valuta … Les videre →

Jeg merker at jeg er i ferd med å ta litt av på utstyrsfronten. Da jeg bestemte meg for å sykle Nordsjørittet, skjønte jeg fort at jeg trengte en ny sykkel. Den gamle duger ikke lenger. Å kjøpe sykkel er … Les videre →

– Så fint at du bruker joggesko, sa fysioterapeuten til meg forleden. Tja, det er jo ikke det at jeg ikke har andre sko. Jeg har mer enn nok av høye hæler og spisse skotupper. Men nå har også jeg … Les videre →

Nå kjenner jeg panikken komme. Det er tre (3!) måneder til Nordsjørittet. Jeg sitter her med vond rygg, sykkelen har knapt sett dagslys og formkurven er i allefall ikke stigende. Hjelp!

Det var surt å måtte stå over spinningtimen i dag, det skulle være live-musikk med Kjell Inge Torgersen på treningssenteret og jeg var så klar! Men det var ikke ryggen! Jeg husket kiropraktorens gode råd om å gå tur i … Les videre →

Kiropraktor Bjarte er min helt! Jeg har hatt fryktelig vondt i ryggen noen dager. Men som den tøffingen jeg er, har jeg ignorert smertene og spist hvite piller i håp om snarlig bedring. Det gikk greit helt til i dag morges, … Les videre →

Mange synes det er pyton å trene spinning inne. Jeg synes det er genialt. Det krever minimalt med utstyr, du slipper å bekymre deg for vær og vind – og ingen merker om du har en dårlig dag og egentlig … Les videre →