Trening er vitenskap!

Ny mail fra spinningtreneren i dag! Nå kjenner jeg at jeg begynner å bli skikkelig motivert! Vedlegg var det også på mailen, med ordentlig treningsprogram og greier. Sju (7!) sider tettpakket med tips og forslag til hvordan vi skal, kan eller bør legge opp treningen i ukene fremover. Jeg må riktignok foreta et valg aller først: skal jeg legge meg på nivå 1 eller 2? Nivå 1 er for dem som vil fullføre Nordsjørittet og ha glede av det. Nivå 2 er for dem som vil hevde seg. Jeg nøyer meg med å fullføre. Jeg fortsetter å lese i papirhaugen. Først får jeg en innføring i pulssoner, så en oppdeling av treningsperiodene før rittet. Det er nå 16 uker igjen, og de skal jeg dele opp slik: Grunnperiode, utviklingsperiode, stabiliseringsperiode og konkurranseperiode. Som hver har sitt eget treningsprogram. I tillegg til styrkeprogrammet. Jeg er en systematiker og elsker sånt! Problemet nå er at jeg mest sannsyneligvis kommer til å bruke mer tid på å planlegge treningen enn selve gjennomføringen…