Nordsjørittet

Det går fint å spise en elefant, bare ta en bit om gangen. Et velkjent ordtak, men likevel er ofte veien til målet både lang og tung. Det kan bli litt mye elefant, på en måte. Jeg har intervjuet Øyvind Hammer i forbindelse med oppkjøringen til Nordsjørittet. Han er motivator og har jobbet mye med Ole Einar Bjørndalen. Også han er opptatt av denne elefanten så mange snakker om. – Gjem elefanten i fryseren og ta frem en bit av gangen. Lager du deg delmål, blir veien mye enklere! Les videre →

Ikke før jeg hadde klart å forberede meg psykisk og fysisk på at Nordsjørittet er rundt 8 mil, spretter kilometerantallet i været. Etter en omlegging av løypa viser det seg nå at vi skal sykle 91 kilometer. Det kom litt brått på i min planlegging.

Men man tar alle utfordringer på strak arm, og en håndfull kilometer fra eller til har neppe stor betydning når man uansett henger halvdød over sykkelstyret et sted ved Kverneland.

Andre positive innfallsvinkler er jo at man får mer for pengene. Og mer ut av dagen. Og flere forbrente kalorier. Og bedre kondis. Og mer frisk luft i lungene.
Joda, 91 kilometer er definitivt bedre enn de gamle 85!
Her kan du se hele løypekartet!

Denne uken har jeg fått noen ekstra mil på sykkelsetet – helt gratis. Jeg har nemlig begynt å sykle til jobben. Det er ikke langt, men en mil hver dag blir fem mil i uken. Og det er jammen over et halvt Nordsjøritt, så alle monner drar!

NRK har tyvstartet sykle til jobben-aksjonen, vi har nemlig vår egen. Alle kontorene kjemper mot hverandre om å sykle lengst, og Rogaland ligger nå på andre plass. Jeg gjør mitt for å holde statistikken oppe, selv om Nordland leder overlegent. Det er så lange avstander der… Men det skal sies: det holder hardt å sykle til jobben når arbeidsdagen starter klokken 05.00. Da er jeg i overkant trøtt. Les videre →

I dag har jeg hatt min sjette og siste time med personlig trener Marian. Og konklusjonen er, i all ubeskjedenhet: jeg har blitt sterkere! Men jeg har jammen slitt for det også! Samtidig er jeg fullstendig klar over at trening er ferskvare, så dette skal jeg fortsette med!

Jeg synes ennå ikke at styrketrening er kjempegøy, men jeg liker det mer og mer. Det har vel noe med mestring og fremgang å gjøre, som så mye annet. Så derfor skal jeg ta Marians råd på alvor og trene to timer med styrke i uken. Nå vet hun akkurat hva jeg bør trene, og lager programmer til meg. Helt supert! Trenger du gode råd fra en ekspert? Sjekk ut disse enkle øvelsene du kan gjøre hjemme!

Når vi sykler mer enn en time kan det være lurt å fylle på med mat underveis. At du skal drikke masse er en selvfølge. Alt dette har jeg lært av ernæringsfysiolog Oddveig Fossdal Drøpping. Sjekk linken for mange gode tips. Men det er ikke enkelt å spise mens man sykler. Derfor var det så deilig da jeg tilfeldigvis fant en oppskrift på müsli-rundstykker. De høres litt kjipe ut og ser knudrete og rare ut,  men er kjempegode! Og selvfølgelig proppfulle av sunne saker. Veldig enkle å bake, veldig enkle å putte i lommen og veldig enkle å spise på tur. Jeg lagde dobbelt porsjon og har fryseren full. Oppskriften finner du her! 

I dag har jeg syklet søndagstur med Nordsjøritt-general Eli Orre og hennes svigerinne Tone. Det ble en kjempefin tur. Mye prat om mat, og selvfølgelig måtte vi stoppe på ølbenken… Les videre →

Jeg trener spinning inne to ganger i uken. Lørdag er en pulstime og ukens høydepunkt. På onsdager har vi i vinter trent styrketråkk, men nå er det tid for intervall. Jeg vet det er effektivt og at man må slite for å få resultater. Forhåpentligvis får jeg tilbakebetalt for strevet lørdag 13. juni. Men hjelpe seg, så vondt det gjorde i dag!  Les videre →

Jeg hørte noen kirkeklokker ute på bygda i dag, da jeg var ute på tur. Første påskedag er deilig fri for folk og biler, og det var helt nydelig å sette seg på sykkelen tidlig på morgenen – nesten alene i verden. Jeg begynner å bli relativt godt kjent nå, men fortsatt dukker det opp ukjente perler. Det slår meg gang på gang: Rogaland er utrolig vakkert!  Les videre →