Turmat

At det er viktig å fylle på med energi under lange treningsturer og ritt, er det neppe noen tvil om. Men hva skal man spise? Jeg har fått enormt mange gode råd i det siste, og de er alle forskjellige. Forvirrende!

Så jeg har hamstret energi-produkter og akter å teste meg gjennom helgen.

Boller, bananer, seigmenn, kjeks, loff med honning, sjokolade… Rådene er mange når det gjelder hva vi skal fylle lommene med før Nordsjørittet. Jeg er like klok.

Sykkelproffen Roy Hegreberg har lommene fulle av energibarer på tur. Og epler oppskåret i båter.  

– De gir kanskje ikke så mye energi, men jeg får både væske og litt fyll i magen, sa han til meg under forrige helgs tur. Han spiste noen munnfuller hver halve time, og det er utrolig hva det var plass til i sykkeltrøya hans.

Energi-gel er et annet alternativ. De fleste jeg har snakket med, synes dette er kvalme greier. Men det skal visstnok funke. Hvis du ikke kaster det opp, da.

I drikkeflaskene (du må minst ha to!) fyller du sportsdrikk. Eller tynn saft. Eller utristet cola. Eller en blanding av utristet cola og utristet farris. Eller en blanding av utristet cola og kaffe.  For å teste ut hva som funker best må jeg sykle maaaange mil!

Hva spiser og drikker du? Kom gjerne med gode råd!

En ting er imidlertid ekspertene enige om. Du må teste ut det du har tenkt å få i deg av energi før Nordsjørittet. For magetrøbbel er det siste du trenger på øde grusveier.

Det er både mat og drikkestasjoner i løypa, men du bør likevel ha med ditt eget lille matlager. For du trenger påfyll underveis!
Jeg slurvet og gikk tom rett før Hå gamle prestegård på søndag. En kjip, men lærerik opplevelse.

Men jeg har altså lært! For under Nordsjørittet har jeg neppe tid til å kose meg med lapper og drikke kaffe i solen…