Temposkifte

Jeg har lært mye om viktigheten av å skille mellom harde og lette treningsøkter. Det er kjempevanskelig å trene med lav intensitet, det krever rett og slett tålmodighet. Man ønsker jo bare å guffe på for å få mest valuta for tiden man investerer, ikke sant? I følge Thor Hushovd blir fremgangen større om man trener en hard økt i uken og resten rolig, enn om man trener halvhardt hver gang. Denne uken har jeg ikke hatt mye valg. Ryggplagene har gjort at jeg har gått turer i skogen, hatt en rolig spinningtime og trent bittelitt styrke. Noe annet har jeg ikke klart. Men i dag var jeg klar for en skikkelig spinningtime med pulsklokke. Og det var jammen en lykkepille-opplevelse! Alt stemte, pulsen var med og jeg følte at jeg hadde masse å gi. Det var akkurat som om kroppen hadde brukt dagene med rolig trening til å lagre masse energi som endelig fikk utløp. At ryggplagene meldte seg igjen mot slutten av økten er en annen sak. Jeg er på rett vei…