Og med ferske grønnsaker så vet du hva du får og hvor grønnsakene er fra. Frosne kan bestå av så mangt. (støtt økologisk jordbruk selv om det koster mer. Det er mye bedre for miljøet og for kroppen din.)

Fryst fisk kan også bestå av så mangt (ref: fisk tilsatt vann og salt.) Mye av den fryste fisken kommer også fra overfiskede områder, og består ofte av gul/rødlistede arter. Se wwf for liste. Bruk heller litt ekstra tid i fiskedisken, finn ut hvor fisken kommer fra og frys ned selv.
Ja det tar lengre tid, men det er verdt det! Det sverger jeg 🙂
(og du snyter produsentene for mange penger, de vil tjene mest mulig på din og andres uvitenhet. Bli en bevisst forbruker og vær med på å gjøre en forskjell 🙂
Ellers lykke til med vektapet og å leve sunt, du har begynnt riktig.