Nå er forarbeidet gjort! Denne uken får vi ikke lov til å trene hardt. I beste fall kan du ta deg et par korte og lette turer på sykkelen. Men fra onsdag kveld kan du slenge deg i sofaen med god samvittighet. For nå skal det samles krefter frem mot lørdag! Det sier ekspertene!
Jeg må med skam melde at jeg knapt har sittet på en sykkel de siste to ukene. Det har plaget meg, men jeg har rett og slett vært for travel. Men i dag dro sykkelgeneral Eli meg med på tur, og jeg syklet seks mil uten å slite noe særlig. Det var godt å få bekreftet at grunnformen er der, tross alt. Vi hadde en kjempetur i fint vær, og da vi kom hjem begynte det å regne…Magefølelsen nå sier at dette blir gøy! Jeg kommer nok ikke til å være blant de raskeste på lørdag, men jeg gleder meg veldig til å sykle fra Egersund til Sandnes sammen med gode venner og kolleger. I morgen kommer forresten fjorårets vinner Roy Hegreberg og Nordsjøritt-generalen Eli Orre i radiostudio for å svare på spørsmål. Sørg for å ha på radioen din på P1 klokken 08.30 – så får du vite alt du trenger! Send gjerne inn spørsmål på SMS også – til 1987, start meldingen med kodeord Lokalen.
Jeg kjenner jeg er litt sliten nå. I flere måneder har veldig mye dreid seg om sykling. Riktig trening, riktig mat, riktig utstyr og riktig tid. Men vi snakker egentlig bare om et tur-ritt, ikke sant? Jo nærmere vi kommer 13. juni, jo mer nervøs blir jeg. Og hvorfor det, egentlig? Jeg vet jo at jeg holder i ni mil. Men jeg vil selvfølgelig sykle fortest mulig. Kanskje slå John Gunnar på tid, selv om det holder hardt, sånn som han trener om dagen. Men jeg tror jeg holder på påstanden om at det viktigste er å få seg en fin tur på sykkelen.
Jeg tror det kanskje kan være lurt å stoppe opp litt nå – en drøy uke før Nordsjørittet. Tenke litt over hvorfor vi deltar i dette tur-rittet.
Jeg har en klok og veldig flink spinningtrener som har sendt meg noen tanker fra sin enda klokere far. De gamle er som kjent eldst, også i sykkelmiljøet.
Ta deg tid til å lese hva Eilif Christiansen skriver om hvordan tur-rittene har utviklet seg.
Sykling, grilling og bading. For ein dag det blei! Les videre
Jeg har tenkt mye sykkel i det siste, derfor var det litt godt å parkere tohjulingen til fordel for fjelltur nå i helgen. Men for all del – det er trening det også! Jeg og en gjeng gamle studievenninner møttes i Sirdal. Lørdag gikk vi til Kjerag og søndag til Månafossen. Vi møtte mange syklister, men ærlig talt: jeg misunte dem ikke! 
Les videre
Jeg har laget tv-reportasje om Roy, Morten og Jan Inge Hegreberg i dag. Alle som interesserer seg for sykkel kjenner familien fra Randaberg. De er noen fine gutter!
Mandag stiller de i Rogaland Grand Prix, i forskjellige roller. Pappa er rittleder, Morten er sjef for Rogalands håp og Roy skal sykle – fort.
Det var fornøyelig da fotograf Thomas forsøkte å følge ham med kamera og kom med et lite hjertesukk under filmingen i dag…
Jeg er en latsabb. Egentlig trives jeg best på sofaen med et ukeblad og en stor godtepose. Men sånt kan man selvfølgelig ikke være bekjent av. Gamle synder er erstattet med fysisk trening. Og der har jeg blitt ganske flink. Jeg kommer meg ut på trening, og sykler ganske langt.
Men jeg har ennå ikke vent meg til den fysiske smerten. Jeg har så lett for å gi opp når motstanden blir for tøff… Men nå har jeg fått hjelp!
Motivator Øyvind Hammer hjelper Ole Einar Bjørndalen til gull. Nå skal han hjelpe deg og meg til mål i Nordsjørittet.
Les tipsene hans her!
Det heteste tipset nå, tre uker før selve dagen, er å trene mengde. Lange turer på minst tre timer, har jeg hørt. Utfordringen er å finne tre timer å sykle på. Jeg har turnusarbeidende mann, to aktive barn og stappfull kalender. Derfor må jeg legge treningen til tidlige morgener og sene kvelder. Det betyr ofte at jeg sykler alene. Og det er kjedelig! Men nå har jeg fått en ny sykkelkompis! Han heter Michele og er italiensk.
Foto: Einar Espeland. Torill Malmin og Johan Mihle Laugaland var med og kasta glans over lagbildet. Totalt blir me 24 frå NRK Rogaland.
Tenk deg Viking-spelarne utan like draktar i ein kamp? Det går bare ikkje. Alt hadde blitt kaos og rot. Så det seier seg sjøl at NRK Rogaland må ha lagdraktar når me skal vera med i Nordsjørittet. Les videre
I dag er det Kristi Himmelfart. Fridag er det samme som langtur nå for tiden. Lange frokoster og late morgener er historie, nå er det ut på tur før hanen galer. Enten jeg orker eller ikke… Dagens mål var familiens landsted i Frafjord. 
